飲む時間が厳密に決まっている医薬品と異なり、サプリメントはどのタイミングで摂取しても身体的な違いは起きないといいます。ですが、可能であれば効果を引き出せるタイミングでサプリメントを飲みたいものです。サプリメントごとの適切な用法や用量は、大まかにでも知識を持っていたいものです。サプリメントの中には、飲み方や飲む時間を工夫することによって、成分の効果をアップさせることができるものがあると言われています。例えば、肌のために摂取するサプリメントならば、食事後を飲む時間にすることで吸収率を高められるといいます。おすすめのサプリメントの飲む時間として、寝る前に摂取するというものもあります。
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