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最近本当に運動不足です。体重もかなり増えました。
痩せるのは大変なのに、太るのはあっと言う間ですね。なんか理不尽です。
今日はとってもいい天気でしたね。暑い位でした。外へ出ていたので大日焼けしました。明日は休みです。何をしようか悩んでます。とにかく体を動かさなければいけませんね。

長谷川まりこ
田中良
辰巳勝則
ミラクルバンデージングダイエット
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