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美容と健康に関するうんちくや情報をお届けします。
サプリメントにはそれぞれ、飲む時間や飲み方があります。サプリメントを利用している人の中には、外観が似ているからと薬と同様に見なしている人がいます。人によっては、サプリメントの飲む時間はご飯を食べてからだろうと思っている方も少なくないようです。特段指定がなければ、サプリメントの飲み方や飲む時間については、薬を処方された時に注意すべきことと大差はないといいます。量や回数は、説明書に表示されている数より増やさないほうが安心です。足りない栄養素を補う意味で利用するビタミンやミネラルといったサプリメントの場合、できれば食事と同じような感覚で摂る方がおすすめです。その場合のサプリメントを飲む時間は食後から食後30分であり、胃に何も入っていない時は適切なタイミングではありません。大平俊介
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